Retreats & Workshops

 

Hej & Välkommen!

Här kan ni läsa om våra inplanerade retreats, workshops med mera.

 

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Yoga-Dag i Trosa! 

Unna dig och dina vänner/familj/kollegor en dag för alla sinnen!

Boka in en heldag med yoga, lunch, trevligt sällskap i en underbar och avkopplande miljö. Ni väljer själva upplägg och typ av yoga.

Ett förslag på upplägg kan se ut som följer:

09:35  Trosabussen avgår från Liljeholmen (för er som reser från Stockholm)

10:35  Trosabussen anländer till Trosa Centrum

10:45  Samling med te & snack

11:00  Terapeutisk Yoga / Relax Yoga  / Vinyasa yoga (90 min)

13:00  Lunch på någon av Trosas mysiga restauranger.

14:00  Promenad i Trosa (mindful walk för de som vill)

14:45  Yinyoga / Restorative Yoga  (90 min)  alt. Workshop eller föreläsning.

16:15-16:45  Te & snack

17:00  Bussen avgår från Trosa Centrum mot Liljeholmen igen.

Max 10 personer/tillfälle.

Pris: 600kr/person (inkl 2 yogapass á 90 min, lunch, te och snack). Bussresan ingår ej.

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Yoga Retreats i Toscana hösten 2020!

Vi hade två magiska veckor på olivgården Alberelli i oktober 2018, så nu planerar vi in fler retreats på denna magiska plats i Toscana! Tack till alla er som var med och gjorde dessa veckor till vad de blev!

Nästa år planerar vi två lite kortare retreats (tisdag till lördag). De kommer ha lite olika fokus och inriktningar men alla kommer innehålla 2-3 yogaklasser per dag (Morgonyoga/Terapeutisk yoga, Vinyasa Flow, Yinyoga och/eller Kundalini) samt dagliga meditationer. Förutom yogan och meditationen kommer de ha lite olika teman:

  • Retreat 1: 22 – 26 september 2020  (fokus: yoga, läkning, personlig utveckling & yogafilosofi) 
  • Retreat 2: 29 – 3 oktober 2020  (fokus: yoga, mat & vin)

Mer detaljerad info om vad de olika temana innebär kommer närmare. Men maila gärna oss med frågor och önskemål.

Redan nu tar vi emot intresseanmälningar till båda yogaretreats!

2015-02-27_Alberelli_675 copia_preview2015-02-27_Alberelli_912 copia_preview

Alla tre retreaterna kommer äga rum på olivgården Alberelli som ligger längs den Etruskiska kusten utanför Livorno i Toscana. Alberelli Farmhouse är en Agriturismo-gård som ägs av familjen Filucchi, Sara, Nicola och deras två barn Isola och Leone.

 

Alla måltider kommer vara vegetariska och tillagas av familjen enligt klassiska toscanska recept. Vi får njuta av säsongens ekologiska och närodlande råvaror och självfallet gårdens egna Extra Virgin olivolja.

20161015_121945_resized copia_preview

 

Det finns en yogashala på gården där vi kommer börja varje dag med någon form av morgonyoga, och avsluta varje eftermiddag med en lugnare yogaklass. Vissa dagar strax innan lunch kommer det finnas möjlighet att delta på en mer dynamisk yogaklass, tex Vinyasa Flow för de som vill. Vi kommer även ha ledda meditationer, posture clinics och workshops om intresse finns.

 

 

Pris: kommer inom kort

Inkluderat i priset:

  • Fyra nätters boende (del i dubbelrum) på Alberelli Farmhouse
  • Helpension; frukost, lunch och middag
  • 2-3 yogaklasser/dag
  • Dagliga meditationspass
  • Workshops och posture clinics
  • Olivoljeprovning
  • Fri Wi-fi & tillgång till hela gården och alla dess faciliteter.

Extra tillval:

  • Transfer till och från Pisa flygplats som ligger ca 30-35 min från Alberelli Farmhouse, (€35/pers tur & retur) .
  • Matlagningskurs
  • Vinprovning
  • Massage
  • Övriga utflykter & picnics
  • Guidad örtplockarvandring med Cristiana (Saras mamma)

Flyg ingår ej.
Förslag på direktflyg till Pisa: Ryan Air från Skavsta (Nyköping) ca 800kr t/r, Norwegian från Arlanda ca 1900kr t/r. Annars kan man även flyga med KLM eller Lufthansa men då med en mellanlandning i Amsterdam eller München. (www.skyscanner.se 2018-01-24)

Anmälningsavgiften är 2000kr (ej återbetalningsbar) och betalas till BG 442-7712 (Trosa Hot Yoga) senast sju dagar efter bokningen är gjord för att garantera en plats. Resterande betalas senast den 1 december 2019.

Max 14 deltagare/retreat.

Anmäl er genom att maila till trosahotyoga@gmail.com

Vi hoppas att ni kan och vill följa med!

Varmt välkomna med frågor och anmälan!

Dinah & Carl

Fil 2018-01-22 23 44 51_preview

°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°

Vi kan även ordna helger/dagar/retreats med olika upplägg för dig och dina vänner, kollegor, familjemedlemmar eller för ert företag när det passar er.

Varmt välkommen att höra av er!